生活支援コーディネーターの活動報告

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横浜市南区白朋苑の生活支援コーディネーターです。こんな活動やってます。

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生活支援コーディネーターってこんなことやってます!

2018年5月10日(木)健康講座 1回目

別所3・4町内会館で健康講座3回コースの第1回目が開催されました。この健康講座は地域包括支援センター白朋苑が主催、南区役所高齢・障害支援課の共催によって開かれました。

生活支援コーディネーターの活動

生活支援コーディネーターの活動

今日は「歩く」ってどういうこと?歩行のメカニズムと運動について、訪問看護ステーション白朋苑の松田理学療法士より講義がありました。

生活支援コーディネーターの活動

生活支援コーディネーターの活動

参加者の「歩き」の癖を知るために、本日履いてきた靴の裏のすり減り方をチェックしました。

正しい体重移動で歩いているかどうかわかります。

生活支援コーディネーターの活動

最後に片足立ちでバランス能力のチェックです。片脚立位の年齢平均は、
 ・40歳代 → 180秒
 ・60歳代 → 50秒
 ・70歳代 → 30秒
 ・80歳代 → 10秒

15秒以下はロコモティブシンドロームの可能性があります。どちらにしても毎日の運動は大事ですよね。

皆さまも「歩き」の癖、バランス能力のチェックをやってみてはいかがでしょうか。

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