生活支援コーディネーターの活動報告

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横浜市南区白朋苑の生活支援コーディネーターです。こんな活動やってます。

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生活支援コーディネーターってこんなことやってます!

2018年2月9日(金)別所コミュニティハウスにて栄養講座 第3回

白朋苑が主催する3回シリーズの栄養講座(12:00~16:30)。今回は健康な体をつくる食事と体重コントロール、糖尿病の運動療法についての講座でした。

生活支援コーディネーターの活動

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白朋苑の山田管理栄養士よりお話。極端な糖質制限ダイエットは体力や筋力がなくなり疲れやすくなる。また頭も働かなくなるとのことです。

生活支援コーディネーターの活動

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食事カードをカロリーの多い順に並べていきました。

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試食もありました。(鶏むね肉のホイル焼き)

生活支援コーディネーターの活動

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糖尿病の運動療法について、白朋苑の松田理学療法士よりお話と運動指導。私も最近運動不足、これから先のための「貯筋」をしなくては…。

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