生活支援コーディネーターの活動報告

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横浜市別所地域ケアプラザの生活支援コーディネーターです。こんな活動やってます。

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生活支援コーディネーターってこんなことやってます!

2017年3月29日(水)別所3丁目西町内会体操教室に参加。

別所三四丁目町内会館では、原則第1、第3水曜日の午前10時~11時半、体操教室が開催されています。

生活支援コーディネーターの活動

▲まずはラジオ体操第1からスタート、続けてみなっち体操(立位編)を行い体を暖めます。

生活支援コーディネーターの活動

▲次のチューブ体操で使うのはこの2mセラテープ。

生活支援コーディネーターの活動

▲このセラテープを使って体を伸ばしたり、足を伸ばしたりして体を動かしていきます。

生活支援コーディネーターの活動

▲無理のない範囲でみんなで和気あいあいと運動しています。でもこのテープを使うと筋肉が鍛えられ筋が伸びていくのがわかります。

この後お茶休憩をはさんで、みなっち体操(座位編)~ラジオ体操第2と体操を行い終了。結構力もつかうのでいい運動になりました。 別所3丁目西町内の方なら、年齢性別を問わずメンバー大募集中です。ぜひご参加ください!


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